2022年12月19日
「フレイル」&「オーラルフレイル」の話③
*あなたは大丈夫?フレイルチェック
では、オーラルフレイルのセルフチェックをやってみましょう。
はい | いいえ | |
半年前と比べて、かたい物が食べにくくなった | 2 | |
お茶や汁物でむせることがある | 2 | |
義歯を入れている | 2 | |
口のかわきが気になる | 1 | |
半年前と比べて、外出が少なくなった | 1 | |
さきイカ・たくあんくらいのかたさの食べ物を噛むことができる | 1 | |
1日に2回以上、歯を磨く | 1 | |
1年に1回以上、歯医者に行く | 1 |
合計の点数が | 0~2点 | オーラルフレイルの危険性は低い |
3点 | オーラルフレイルの危険性あり | |
4点以上 | オーラルフレイルの危険性が高い |
いかがでしたか?
自分自身の小さな変化には、
なかなか気づきにくいものです。
もう齢だから当たり前と思わず、
振り返って自分の生活を見直してみましょう。
⇛「フレイル」&「オーラルフレイル」の話④に続く…