心と身体の健康を維持するための「あ・か・さ・た・な」その③
2020年06月22日
「やすむ」：ぼんやり、だらだら過ごすのではなく、動く時間と休む時間のメリハリをつけて、休む時はしっかり休みましょう。「◯時まで集中して掃除をする」「◯時までは休憩」と決めて動くと、仕事がはかどりやすく...
新国内科医院ブログBLOG
月: 2020年6月
心と身体の健康を維持するための「あ・か・さ・た・な」その②
2020年06月03日
前回の続き…健康を維持するためのアドバイスです！ 「なんでも食べる」：バランスのよい食事をとって、免疫力をつけましょう。旬の野菜や果物をゆっくり味わうことで、季節の移り変わりを感じることもできます。食...
